چرا باید از ضد آفتاب استفاده کنیم؟ اهمیت استفاده از کرم ضد آفتاب

استفاده از کرم ضد آفتاب یکی از بهترین و ساده ترین راه ها برای محافظت از ظاهر و سلامت پوست در هر سنی است. حتما برای شما هم سوالاتی درباره کرم ضد آفتاب به وجود آمده که ذهنتان را درگیر کرده است. یکی از این سوالات این است که، چرا باید از ضد آفتاب استفاده کنیم؟ شاید در روزهایی که زمان کافی برای حضور ندارید، با خود فکر کنید که می توانید امروز بدون کرم ضد آفتاب از خانه خارج شوید.

بسیاری از مردم فکر می کنند که اگر هوا ابری یا خنک است و خورشید مستقیماً قابل مشاهده نیست، حذف ضد آفتاب اشکالی ندارد! استفاده منظم از ضد آفتاب از مشکلاتی مانند آفتاب سوختگی، سرطان پوست و پیری زودرس جلوگیری می کند.

فواید استفاده از ضد آفتاب چیست؟

از فواید ضد آفتاب چقدر می دانید؟ برخی از فواید این کرم دهان به دهان منتشر شده و تقریباً عموم مردم از اهمیت آن آگاه هستند. اما یکی از مهمترین فواید ضد آفتاب محافظت در برابر سرطان پوست است. در مطالعات سال 2020، کرم ضد آفتاب خطر ابتلا به سرطان پوست ملانوما و غیر ملانومی را کاهش داد. البته استفاده از اسپری ضد آفتاب برای محافظت پوست هم می تواند به اندازه کرم تاثیرگذار باشد.

البته سایر متخصصان پوست فواید دیگری نیز برای ضد آفتاب معرفی کرده اند. تحقیقات نشان می دهد که علاوه بر جلوگیری از آفتاب سوختگی، استفاده منظم از ضد آفتاب می تواند ظاهر چین و چروک صورت را کند کرده و به محو شدن جای زخم ها کمک کند. علاوه بر این از آسیب های احتمالی پوست در اثر قرار گرفتن در معرض اشعه های آبی (نور دستگاه های الکترونیکی مانند تبلت و موبایل) جلوگیری می کند.

لازمه استفاده مداوم از ضد آفتاب

چرا کرم ضد آفتاب همیشه مورد نیاز است؟ دکتر شیلش ایر متخصص پوست مقیم نیویورک معتقد است: “اشعه ماوراء بنفش عامل اصلی آسیب خورشید و سرطان پوست است. این اشعه ها بدون توجه به هوای سرد و گرم همیشه در محیط وجود دارند و ابرها مانع آنها نمی شوند. در روزهای ابری. فقط اشعه های مرئی خورشید مسدود می شوند اما اشعه های مضر همچنان وجود دارند بنابراین بهترین راه برای محافظت از پوست استفاده از محصولات مراقبتی مانند ضد آفتاب است. در ادامه به دلایل استفاده از ضد آفتاب اشاره می کنیم تا شما را در مورد لزوم استفاده از این محصول متقاعد کنیم:

ضد آفتاب برای محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش

تخریب لایه اوزون در دهه های اخیر خطر آسیب های پوستی ناشی از اشعه های مضر UV خورشید را افزایش داده است. کرم های ضد آفتاب محصولات حیاتی هستند که از پوست در برابر اشعه های مضر خورشید محافظت می کنند. SPF که مخفف عبارت Sun Protection Factor است، نشان دهنده توانایی ضد آفتاب برای محافظت در برابر اشعه های UVB و UVA است.

به گفته پزشکان، بهتر است کرم ضد آفتابی که انتخاب می کنید باید دارای SPF 30 یا بیشتر باشد. البته اگر از آن دسته افرادی هستید که زیاد علاقه ای به استفاده از کرم ضد آفتاب ندارید، می توانید از محصولات دیگری که حاوی SPF محافظتی هستند استفاده کنید. محصولاتی مانند کرم های بزنره حاوی SPF یا اسپری سفید کننده حاوی ضد آفتاب از جمله همین محصولاتی هستند که برای شما مفید خواهند بود.

ضد آفتاب برای جلوگیری از پیری زودرس

قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید منجر به پیری زودرس می شود. بنابراین اگر هنگام خروج از خانه از پوست خود محافظت نکنید، پس از مدتی شاهد ایجاد خطوط ریز و چین و چروک خواهید بود. جلوگیری از علائم پیری زودرس می تواند یکی از دلایل استفاده از ضد آفتاب باشد. مطالعات انجام شده در مورد بروز علائم پیری نشان می دهد که افراد زیر 55 سال که به طور مرتب از ضد آفتاب استفاده می کنند، 24 درصد کمتر از افرادی که از این کرم استفاده نمی کنند، علائم پیری دارند.

ضد آفتاب برای کاهش خطر سرطان پوست

شاید برای برخی افراد استفاده از کرم ضد آفتاب توجه به زیبایی پوست باشد اما یکی از اصلی ترین فواید ضد آفتاب محافظت از پوست در برابر خطر ابتلا به انواع سرطان است. سرطان پوست یکی از شایع ترین انواع سرطان در کشورهای مختلف است که با افزایش سن ممکن است منجر به مرگ در میان زنان شود. برای کاهش احتمال ابتلا به این بیماری باید در طول روز به طور مرتب از ضد آفتاب استفاده کنید.

اما باید به این نکته هم توجه داشته باشید که اگر مواد ترکیبی ضد آفتاب فاسد شوند، بیشتر از نزدن ضد آفتاب می توانند باعث ایجاد سرطان پوست شوند. پس حتما باید بدانید که احتمال خراب شدن ضد آفتاب همیشه وجود دارد، حتی زمانی که تاریخ انقضا دارد. پس در نگهداری اصولی از کرم های ضد آفتاب نهایت دقت را داشته باشید.

ضد آفتاب برای کاهش لکه های پوستی

استفاده از کرم ضد آفتاب از تحریک پوست و پیدایش لکه های تیره و تحریک کننده جلوگیری می کند. نور خورشید تولید ملاتونین را در پوست افزایش می دهد و باعث ایجاد لکه های تیره می شود که درمان آن آسان نیست. بسیاری از آکنه های پوستی ممکن است در اثر قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید ایجاد شوند که می توان با کمک ضد آفتاب این آکنه را به حداقل رساند.

ضد آفتاب برای جلوگیری از آفتاب سوختگی

آفتاب سوختگی یکی از شایع ترین عوارض عدم استفاده از کرم ضد آفتاب است که باعث نازک شدن پوست می شود. آیا می دانید پوست در کمتر از 20 تا 30 دقیقه آفتاب سوخته می شود؟ اگر برای مدت طولانی بدون ضد آفتاب در معرض نور خورشید قرار بگیرید، ممکن است پوست شما دچار سوختگی شدید و علائمی مانند تاول، تورم، خارش، التهاب و قرمزی شود. همه این مشکلات خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد.

استفاده از ضد آفتاب می تواند از این مشکل جلوگیری کند اما، اگر پوست حساسی دارید حتما به مقدار SPF ضد آفتابی که قصد خرید آن را دارید توجه کنید. چون ضد آفتابی با SPF بالاتر، تاثیر بیشتری در محافظت از پوست دارد. اگر کرمی با SPF با پیدا نکردید می توانید به دنبال اسپری ضد آفتاب با SPF70 یا حتی بالاتر باشید.

ضد آفتاب برای تقویت سلامت پوست

استفاده از کرم ضد آفتاب از پروتئین های ضروری پوست مانند کلاژن، کراتین و الاستین محافظت می کند. تامین این پروتئین ها برای حفظ سلامت پوست مهم است، بنابراین بهتر است از یک ضد آفتاب فیزیکی خوب استفاده کنید که به انعکاس اشعه UV و محافظت از فعالیت پروتئین ها کمک می کند.

استفاده از ضد آفتاب برای آرایش

امروزه محصولات ضدآفتاب مختلفی تولید شده است که علاوه بر محافظت از پوست، خاصیت آرایشی نیز دارند و با استفاده از آن ها می توانید با یک سنگ دو پرنده را از بین ببرید و نیازی به کرم های مختلف مانند ضد آفتاب های کرم پودر یا ضد آفتاب های رنگی نداشته باشید.

عوارض استفاده نکردن از ضد آفتاب

اگر بخواهیم خیلی کوتاه در مورد عوارض استفاده نکردن از ضد آفتاب صحبت کنیم باید بگوییم که عدم استفاده از این محصول شما را از فواید آن دور می کند و مشکلات پوستی زیادی را ایجاد می کند. جدی ترین نتیجه عدم استفاده از ضد آفتاب افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست است، اما این تنها عارضه نخواهد بود. استفاده نکردن از ضدآفتاب باعث ایجاد مشکلاتی مانند آفتاب سوختگی می شود که به سلول های پوست و رگ های خونی زیر پوست آسیب می رساند و باعث پیری پوست و افزایش چین و چروک می شود.

جالب است بدانید که مطالعات نشان داده قرار گرفتن مکرر در معرض اشعه ماوراء بنفش می تواند به سیستم ایمنی بدن آسیب برساند. اشعه های UVA می توانند با مهار آنتی ژن ها، افزایش تولید سیتوکین های سرکوب کننده سیستم ایمنی و تولید سلول های تنظیم کننده، سیستم ایمنی را تضعیف کنند. به طور طبیعی، سیستم ایمنی ضعیف خطر ابتلا به ویروس ها، باکتری ها و عفونت ها را افزایش می دهد.

روزانه و حداقل 20 دقیقه قبل از خروج از منزل از ضد آفتاب استفاده کنید. استفاده از این کرم برای کودکان بالای شش ماه توصیه می شود. هنگام خرید کرم ضد آفتاب، حتماً گزینه ای را انتخاب کنید که در بسته بندی آن طیف گسترده یا طیف گسترده درج شده باشد. این نوع کرم ضد آفتاب هم در برابر اشعه های UVA و هم UVB محافظت می کند.