مراقبت پوست چیست؟ 0 تا 100 مراقبت و جوانی پوست که لازمه زیبایی هر فرد است!

پوست نه تنها بر ظاهر شما تأثیر می گذارد، بلکه از شما در برابر عفونت، بیماری، نور خورشید و سایر عوامل محیطی محافظت می کند. به همین دلیل، مراقبت پوست بسیار مهم است. برای داشتن پوستی سالم و زیبا نیازی به صرف زمان و هزینه زیادی ندارید. رعایت چند نکته ساده نیز می تواند به شما در محافظت از این اندام حیاتی کمک کند. در این مقاله از مجله روینا به توضیح 0 تا 100 مراقبت از پوست می پردازیم و شما را با نحوه انتخاب روتین مراقبت از پوست مناسب آشنا می کنیم.

آموزش مراقبت پوست و نحوه انتخاب محصولات مناسب

با رعایت نکات زیر می تواند پیری پوست را به تاخیر بیندازید و از مشکلات پوستی جلوگیری کنید. همچنین، می توانید یک روتین مراقبت پوست ایده آل داشته باشید:

1. نوع پوست خود را بشناسید:

اولین قدم برای انجام یک روتین مراقبت پوست، شناخت نوع پوستتان است. شما باید محصولات مراقبت از پوست را بر اساس نوع پوست خود انتخاب کنید. در غیر این صورت، وضعیت پوست بدتر می شود. برای تعیین نوع پوست، ابتدا صورت خود را با یک پاک کننده ملایم بشویید و با یک حوله نرم خشک کنید. یک ساعت صبر کنید و در این مدت به صورت خود دست نزنید. سپس کیفیت پوست خود را از نزدیک بررسی کنید و با توجه به توضیحات زیر نوع آن را شناسایی کنید:

1. پوست حساس: قرمز و ملتهب است و گاهی می سوزد.
2. پوست خشک: پوسته پوسته و خشن و خارش دار.
3. پوست چرب: چرب و براق. این علامت اغلب در ناحیه T (قرمز، بینی و چانه) دیده می شود.
4. پوست مختلط: ناحیه T چرب و براق است و سایر قسمت های صورت خشک است.
5. پوست نرمال: شفاف است و هیچ یک از علائم فوق را ندارد.

2. یک روتین ساده مراقبت از پوست ایجاد کنید:

به گفته متخصصان مراقبت پوست، هر چه کمتر از محصول استفاده کنید، برای پوست شما بهتر است. استفاده بیش از حد از این محصولات به ویژه محصولات ضد پیری باعث تحریک پوست می شود. برای یک روتین ساده مراقبت از پوست، باید روی خرید پاک کننده های ملایم، مرطوب کننده ها و کرم های ضد آفتاب برای نوع پوست خود تمرکز کنید.

3. حتما حتما ضد آفتاب بزنید:

اگر به دنبال راه هایی برای مراقبت پوست صورت خود هستید، حتما ضد آفتاب را به برنامه روتین پوستی خود اضافه کنید. اگر از کرم ضد آفتاب به درستی استفاده کنید، از پوست شما در برابر اشعه ماوراء بنفش (UV) خورشید محافظت می کند. اشعه ماوراء بنفش باعث آفتاب سوختگی و پیری زودرس، چین و چروک پوست و لکه های قهوه ای و افزایش خطر سرطان پوست می شود.

قیمت و خرید ضد آفتاب شیر الاغ با SPF90 وکالی

برای مراقبت از پوست صورت و سایر نواحی بدن که در معرض نور خورشید هستند، از کرم ضد آفتاب با طیف وسیع و مقاوم در برابر آب با فاکتور محافظتی (SPF) بیش از 30 استفاده کنید. برای اینکه کرم ضد آفتاب بیشترین تاثیر را داشته باشد باید هر 2 ساعت یکبار آن را تجدید کنید. از آنجایی که هیچ ضدآفتابی نمی تواند 100% اشعه ماوراء بنفش خورشید را مسدود کند، توصیه می شود تا جایی که ممکن است در سایه بمانید و از پیراهن های آستین بلند، شلوارهای بلند، کلاه لبه دار و عینک آفتابی استفاده کنید.

قیمت و خرید انواع ضدآفتاب با کیفیت و اصلی

4. استفاده از سرم پوست مناسب:

استفاده از سرم های پوستی مناسب برای افزایش کیفیت مراقبت پوست می تواند بسیار بسیار تاثیرگذار باشد. شما می توانید از سرم پوست حاوی عصاره گیاهان و یا طلا و کلاژن استفاده کنید، این سرم های پوستی برای انواع پوست مناسب هستند و برای رفع 90 درصد مشکلات و نواقص پوستی هم مفید هستند.

قیمت و خرید سرم ویتامین سی بیوآکوا اصل

5. لایه برداری قوی و مناسب پوست:

اسکراب ها و لایه بردارهای پوست انواع متفاوتی دارند، اسکراب شنی و ژل لایه بردار فوری و دائمی، ماسک های لایه بردار در نمونه های مختلف از تیوپی گرفته تا ماساژی، تمام این محصولات برای پاکسازی قوی پوست شما مناسب هستند. استفاده از لایه بردارها، برای افراد زیر 18 سال به دلیل نازک و نرم بودن پوست مناسب نیست. اما، افراد بالای 18 سال می توانند هفته ای دو مرتبه از این محصولات استفاده کنند تا نتیجه آن را با چشم خود ببینند.

قیمت و خرید اسکراب شنی شیر الاغ وکالی

6. از سولاریوم استفاده نکنید:

درست مانند اشعه ماوراء بنفش خورشید، تخت های برنزه برای پوست مضر هستند و می توانند باعث سرطان پوست شوند. اگر می خواهید آن درخشش طلایی را از برنزه شدن به دست آورید، باید به سراغ محصولات برنزه کننده و مناسب مراقبت پوست بروید. اگر از این محصول به درستی استفاده کنید، پوست شما طبیعی به نظر می رسد و آسیبی نمی بیند.

قیمت و خرید ژل آلوئه ورا 99% آبرسان پوست

7. استفاده از آبرسان و مرطوب کننده:

استفاده از آبرسان و مرطوب کننده مهمترین و صالی ترین روتین پوستی است. برای هر فرد با هر نوع پوستی، استفاده از آبرسان مهم و حیاتی است. توصیه می کنیم حداقل هر روز و یک مرتبه از آبرسان مناسب پوست خود استفاده کنید. پوستی که به طور منظم آبرسانی و تغذیه نشود می تواند کم کم خشک و به مرور زمان تیره و کدر و نابود شود. پس، توقع تاثیر فوری و قوی نداشته باشید، آبرسای یک نیاز برای طولانی مدت است.

قیمت و خرید کرم شیر گاو آبرسان و جوانساز پوست

8. تا حد امکان از لمس صورت خود بپرهیزید:

هر بار که صورت خود را لمس می کنید، آلودگی، روغن و میکروب ها را از دستان خود به آن منتقل می کنید. سعی کنید در طول روز به صورت خود دست نزنید. همچنین توصیه می شود از ترکیدن یا فشردن جوش ها خودداری کنید زیرا این امر می تواند باعث ایجاد جای زخم شود. در صورت نیاز می توانید به صورت آنلاین با مشاورین روینا مشورت کنید یا می توانید به صورت حضوری به متخصص مراقبت پوست و مو مراجعه کنید.

9. سلامت پوست خود را به طور منظم بررسی کنید:

سرطان پوست یکی از شایع ترین انواع سرطان در سراسر جهان است. تشخیص به موقع این بیماری شانس درمان را افزایش می دهد. به همین دلیل مهم است که به طور منظم پوست خود را برای لک های جدید و تغییرات در لک های قدیمی بررسی کنید. زیرا این موارد اغلب علائم هشدار دهنده سرطان پوست هستند. در صورت مشاهده علائم مشکوک، در اسرع وقت به متخصص پوست مراجعه کنید.

10. با پوست خود مهربان باشید:

رعایت نکات زیر پوستی سالم و زیبا و بهترین روتین مراقبت پوست را به شما هدیه می دهد:

• مدت حمام را محدود کنید آب داغ یا حمام طولانی باعث از بین رفتن چربی طبیعی پوست می شود. بنابراین توصیه می شود مدت زمان حمام خود را محدود کنید و از آب گرم به جای گرم استفاده کنید.
• از صابون های قوی استفاده نکنید. صابون ها و مواد شوینده قوی می توانند چربی طبیعی پوست را از بین ببرند.
• پوست خود را به درستی اصلاح کنید. از یک تیغ تمیز و تیز، کرم، لوسیون یا ژل اصلاح برای محافظت از پوست خود استفاده کنید.
• مرطوب کننده بزنید، به طور مرتب از مرطوب کننده مخصوصا بعد از دوش گرفتن استفاده کنید.

11. مراقب سلامت لب های خود باشید:

از آنجایی که سرطان پوست ممکن است روی لب‌ها نیز رخ دهد، قبل از خروج از خانه از یک بالم لب یا رژ لب با کرم ضد آفتاب با SPF حداقل 30 استفاده کنید. همچنین اگر از خشکی و ترک خوردگی لب‌ها رنج می‌برید، می‌توانید از وازلین برای افزایش رطوبت آن‌ها استفاده کنید.

قیمت و خرید انواع بالم و رژ لب اورجینال

12. یک رژیم غذایی سالم داشته باشید:

رژیم غذایی سالم یکی از مهم ترین روش های مراقبت پوست در منزل است. برای داشتن پوستی زیبا و سالم باید میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین های بدون چربی مصرف کنید و آب کافی بنوشید. برخی تحقیقات نشان داده اند که استفاده از مکمل های روغن ماهی و کاهش مصرف چربی های ناسالم و کربوهیدرات های فرآوری شده یا تصفیه شده می تواند پوست را جوان تر نشان دهد.

13. استرس خود را کنترل کنید:

استرس می تواند پوست شما را حساس تر کند و باعث آکنه و سایر مشکلات پوستی شود. برای مدیریت استرس، توصیه می شود به اندازه کافی بخوابید، میزان مسئولیت های خود را تا حد امکان کاهش دهید و بخشی از زمان خود را صرف انجام کارهای مورد علاقه خود کنید.

14. سیگار نکشید:

سیگار کشیدن باعث ایجاد چین و چروک روی پوست می شود و رگ های خونی ریز در خارجی ترین لایه های پوست را باریک می کند. هنگامی که رگ های خونی منقبض می شوند، پوست اکسیژن و مواد مغذی کافی دریافت نمی کند و پوست رنگ پریده به نظر می رسد. علاوه بر این، سیگار به کلاژن و الاستین آسیب می رساند که مسئول افزایش قدرت پوست و حفظ خاصیت ارتجاعی پوست هستند. از طرفی می تواند خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش دهد. بنابراین اگر سیگار می کشید، ترک سیگار بهترین کاری است که می توانید برای مراقبت پوست خود انجام دهید.

نتیجه گیری نهایی در مورد روتین مراقبت پوست

پوست بزرگترین عضو بدن شماست، بنابراین مراقبت پوست بسیار مهم است. ما در این مقاله از مجله روینا سعی کردیم برای شما عزیزان راه و روش ها و محصولاتی را مورد بررسی قرار دهیم که بهترین گزینه ها برای روتین پوستی هستند. اگر می خواهید پوست سالم و زیبا داشته باشید و حتی مانند سلبریتی های بزرگ بعد از گذشت سال ها، زیبا و جوان بمانید حتما حتما روتین پوستی را به خوبی رعایت کنید و از محصولات با کیفیت و مناسب استفاده کنید.