برنامه 30 روزه تقویت مو؛ تا عید نوروز 1403 رو موهات معجزه و چشم حسودا رو کور کن!

مطمئنا داشتن موهایی سالم و زیبا آرزوی بسیاری از ماست مخصوصاً زمانی که به سال جدید نزدیک می شویم و در تب زیباتر شدن هستیم. اما رسیدن به این رویا مستلزم تلاش مداوم برای تقویت مو با استفاده از محصولات مراقبت از مو، تغذیه مناسب و شستشوی منظم است. اگر چه ثابت شده است که مشکلاتی مانند ریزش مو، شوره سر، چربی مو و موخوره ناشی از محیط است و قابل کنترل و درمان است، اما برخی از زنان معتقدند که این مسائل کاملاً ژنتیکی هستند.

برنامه 30 روزه تقویت مو

حتی اگر این درست باشد، تقویت مو و مراقبت منظم از مو می تواند تغییرات قابل توجهی در ماهیت مو ایجاد کند. پس همین حالا دست به کار شوید و با پیروی از این برنامه جامع برای 30 روز مانده به عید به موهایتان فضای بیشتری برای نفس کشیدن بدهید!

دلایل ایجاد موخوره در موها و راه کار رفع آن

یکی از مهم ترین مشکلاتی که اکثر افراد با آن مواجه هستند وجود موخوره در انتهای ساقه موهایشان است. کمبود رطوبت و خشکی مو، استفاده بیش از حد از برس های حرارتی و اتو مو، کشیدن موها یا بستن محکم موها و استفاده مداوم از دکلره و رنگ مو از علل شایع موخوره هستند. پس برای داشتن موهایی بدون موخوره از دکلره و رنگ کردن مداوم موها خودداری کنید و بعد از رنگ کردن موها از سرم مو و روغن درمانی برای تقویت مو و رشد بهتر مو استفاده کنید.

مشاهده و خرید ماسک مو آرگان یک کیلویی لایتنس

از وسایل حرارتی کمتر استفاده کنید

روش دیگری که احتمال موخوره را تا حد زیادی کاهش می دهد عدم استفاده یا محدود کردن استفاده از برس های حرارتی و اتو مو است. اتو مو به ساختار مو آسیب می رساند و باعث خشکی و شکنندگی مو می شود که احتمال وز شدن مو را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد.

عادت های بدی که به موهای شما آسیب میزند

خوابیدن با موهای خیس یکی از عادات رایج در بین زنان است که باعث شکنندگی موها و وز می شود. به طور کلی چنگ زدن به مو، استفاده از آب داغ برای شستن مو، خشک کردن مو با حوله زبر و مواردی از این دست باعث ضعیف شدن ریشه مو و ایجاد موخوره می شود.

موهای خود را اصلاح کنید و نوک آن ها را بزنید

اگر موهایتان وز می شود، بهتر است هر چه زودتر آن را اصلاح کنید. بی توجهی به این موضوع باعث وز شدن بیشتر و آسیب بیشتر به ساختار کلی مو می شود. بهترین و تنها راه برای از بین بردن موخوره، کندن مو است. بهتر است هر ماه موهای خود را چک کنید و در صورت مشاهده موخوره نوک موی سر از قیچی مخصوص موهای خود برای کوتاه کردن ساقه موهایی که نوک آنها بالای یک سانتی متر است استفاده کنید.

مشاهده و خرید انواع ماسک مو برای انواع مو

موهای خود را با ماسک موی خانگی تقویت کنید

یکی از ارزان‌ترین و آسان‌ترین راه‌ها برای تقویت مو، استفاده از ماسک موی خانگی است. برای گرفتن بهترین نتیجه ابتدا باید مدل و نوع موهای خود را بشناسید و سپس یکی از ماسک های خانگی زیر را با توجه به نوع موهای خود تهیه کنید و در سی روز باقی مانده به عید و قبل از حمام رفتن از آنها استفاده کنید تا موهایی سالم و نرم داشته باشید. البته برای افرادی هم که تمایلی به استفاده از این نوع ماسک ها ندارند یا به ماسک های تقویتی علاقه بیشتری دارند، محصولاتی را در همین صفحه معرفی کرده ایم که بسیار مناسب هستند.

تهیه و استفاده از ماسک مو برنج و پیاز

نصف لیوان آب برنج (برنج در حال جوش، بدون نمک و روغن) را با نصف لیوان آب پیاز مخلوط کنید. سپس 10 قطره روغن بنفشه یا رزماری اضافه کنید و نیم ساعت قبل از حمام به ریشه موها بمالید. استفاده از این ماسک به رشد  وتقویت مو و رویش مجدد موها و ضخیم شدن آنها کمک می کند.

تهیه و استفاده از ماسک موی رزماری

رزماری یکی از گیاهانی است که خواص زیادی برای تقویت مو دارد. اگر به دنبال یک ماسک طبیعی برای تقویت موهای خود هستید، از روغن رزماری استفاده کنید. نیم ساعت قبل از حمام، پوست سر را با روغن رزماری ماساژ دهید و سپس بشویید.

تهیه و استفاده از ماسک موی تخم مرغ

یکی دیگر از محبوب ترین و موثرترین ماسک های خانگی مو، ماسک موی تخم مرغ است. برای تهیه این ماسک مو کافیست یک زرده تخم مرغ را با مقداری ماست و چند قطره روغن زیتون مخلوط کنید و روی آن بمالید. ریشه و ساقه مو یک ساعت قبل از حمام کردن. ماسک تخم مرغ موها را نرم و لطیف می کند و مهمتر از همه پوست سر را تقویت می کند.

با موهای خود به آرامی رفتار کنید

رشد و ضخامت مو تحت تأثیر عوامل ژنتیکی، بیماری‌ها و محیط است. اگرچه بسیاری از افراد بیماری خاصی ندارند، اما موهای ضعیف و کم پشتی دارند. در بسیاری از موارد، ضعیف شدن موها به دلیل رعایت نکردن نکاتی در مورد نگهداری مو است. به عنوان مثال:

• بستن طولانی مدت مو به صورت دم اسبی، ریشه مو را ضعیف می کند و در نهایت باعث ریزش و عدم تقویت مو می شود.
• شانه زدن موهای خیس یکی از مواردی است که آسیب جدی به مو وارد می کند. وقتی مو خیس است، ریشه در ضعیف ترین حالت خود قرار می گیرد. به همین دلیل وقتی موهای خیس را شانه می کنید، مو از ریشه جدا می شود.
• استفاده از برس های پلاستیکی یا فلزی در اثر برق ایجاد شده به موها آسیب می رساند. شانه ها و برس های چوبی بهترین گزینه برای استفاده هستند.
• شستشوی مو با آب داغ یکی دیگر از اشتباهاتی است که منجر به ضعیف شدن موها و ریزش مو می شود. هنگام شستن موها بهتر است از آب ولرم استفاده کنید.
• رژیم های سخت یا خودسرانه عوامل دیگری هستند که می توانند به مو آسیب جدی وارد کنند. در رژیم هایی که بدون مشورت پزشک انجام می شود، ممکن است فرد مواد مغذی و پروتئین هایی را که برای رشد مو ضروری هستند حذف کند و در نتیجه باعث ریزش مو شود.
• آلودگی روبالشی، شانه و حوله مو از دیگر دلایل ریزش مو هستند. برای اینکه موهای پرپشتی داشته باشید، هر هفته روبالشی خود را بشویید و آنها را شانه کنید تا کثیفی ها از بین بروند.

مشاهده و خرید روغن آرگان لایتنس اصل

روغن موی درمانی را فراموش نکنید

روغن درمانی یکی از روش هایی است که برای رشد و تقویت مو بسیار موثر است. روغن های سبک مانند رزماری، آرگان، بنفشه، نارگیل، سیاه دانه و بادام تلخ برای روغن درمانی مناسب هستند.

نکات مهم در استفاده از روغن مو

1. استفاده بیش از حد از روغن مو در روغن درمانی باعث ایجاد چربی و مو چسبناک می شود بهتر است 2-10 قطره روغن با توجه به حجم مو استفاده شود.
2. روغن را روی کف دست خود قرار دهید و سپس آن را روی موها بمالید تا روغن روی تمام قسمت های مو پخش شود، سپس موها را شانه کنید.
3. نیم ساعت قبل از حمام کردن، به آرامی پوست سر را با روغن گرم ماساژ دهید.
4. بعد از حمام، زمانی که موها خشک شد، مقدار کمی روغن به ساقه مو بمالید و سپس با استفاده از یک شانه دندانه پهن، روغن را به تمام موها بمالید.
5. هر شب کمی روغن به انتهای ساقه مو بمالید تا از موها در برابر موخوره محافظت کنید.

شامپو مناسب برای موهای من چیست؟

اولین قدم برای انتخاب شامپوی مناسب، شناخت نوع موی خود است. برای اینکه نوع موهای خود را به خوبی بشناسید، پس از شستن موها، موهای خود را با حوله و فشار آهسته خشک کنید. پس از دو روز، انگشتان خود را به آرامی روی پوست سر بکشید و نوک انگشتان خود را بررسی کنید.

مشاهده و خرید شامپو آرگان یک کیلویی لایتنس

شامپو مناسب موهای چرب

اگر نوک انگشتان شما چرب و براق است، به این معنی است که پوست سرتان چرب است و باید از شامپوی مناسب برای موهای چرب استفاده کنید. استفاده از شامپوهای کنترل کننده چربی پوست سر، تولید سبوم را کنترل می کند و به کاهش چربی پوست سر کمک می کند. اشتباه نکنید، شستن بیش از حد موهای چرب باعث آزاد شدن چربی بیشتر روی پوست سر می شود. به طور معمول، شستن موهای چرب یک روز در میان مناسب است، اما اگر به هر دلیلی موهایتان را هر روز می شویید، بهتر است از شامپوهای روزانه یا ملایم برای تقویت مو استفاده کنید.

شامپو مناسب موهای خشک

اگر هنگام لمس پوست سرتان احساس زبری کردید، پوست سرتان خشک است و توصیه می شود از شامپوی مناسب برای موهای خشک استفاده کنید. همچنین برای رفع خشکی موهای خود می توانید چند قطره روغن مو به شامپوی خود اضافه کنید و سپس موهای خود را بشویید.

شامپو مناسب موهای معمولی

اگر چیزی روی پوست انگشت خود احساس نمی کنید، به این معنی است که موهای شما طبیعی است و می توانید از شامپوهای معمولی برای حفظ سلامت و تقویت مو استفاده کنید.

روش و آموزش براق کردن مو

راز داشتن موهای درخشان استفاده از مواد غذایی حاوی پروتئین است. به عنوان مثال، گوشت، ماهی، تخم مرغ و لبنیات کم چرب از جمله موادی هستند که پروتئین مورد نیاز مو را تامین می کنند. همچنین گنجاندن ماهی سالمون، روغن بذر کتان و گردو در رژیم غذایی، امگا 3 را به بدن می رساند که برای رشد و درخشندگی مو بسیار مفید است. همچنین، دوش گرفتن با آب داغ موها را شکننده می کند. برای داشتن موهایی براق و سالم از آب ولرم برای شستن موها استفاده کنید.

توصیه مهم برای قبل و بعد از حمام و شستشوی موها

استفاده از روغن‌هایی مانند زیتون، کرچک یا آووکادو قبل از شامپو کردن موها، موخوره یا شکنندگی ساقه مو را از بین می‌برد و موها را مرطوب می‌کند. البته می توانید بعد از حمام از برخی روغن ها مانند روغن آرگان استفاده کنید.

نتیجه گیری نهایی

در نهایت، بیشتر آسیب هایی که به موهای ما وارد می شود به دلیل مراقبت نادرست و شیوه زندگی ما است. استرس و خواب نامنظم، تغذیه نامناسب و رژیم های سخت و غیر اصولی، آلودگی های محیطی و حتی شستشوی زیاد موها باعث آسیب به ریشه و ساقه مو می شود. همچنین بهتر است برای رنگ کردن مو از یک متخصص کمک بگیرید و بعد از رنگ کردن مو حتما از شامپوهای مخصوص رنگ و شفاف کننده استفاده کنید. رعایت نکات و اصولی که در این مقاله برای شما بیان کردیم می تواند در حفظ سلامت و کیفیت و تقویت مو به شما کمک زیادی بکند.